Salud Pública en la República Dominicana está pidiendo a la gente volver a las precauciones después de las fiestas, enfocándose en una alimentación equilibrada (más frutas, verduras, menos sodio y azúcar), descanso adecuado, y atención a enfermedades respiratorias, incluyendo lavado de manos y acudir al médico si hay síntomas, para evitar intoxicaciones y virus comunes en estas épocas de excesos.
Recomendaciones Clave para Después de las Fiestas:
- Alimentación:
- Prioriza: Alimentos frescos como frutas y verduras.
- Modera: Sal, sodio (embutidos, enlatados) y bebidas azucaradas.
- Cocina: Opta por preparaciones sencillas: salteados, hervidos, al horno.
- Hidratación: Bebe mucha agua (mínimo 8 vasos).
- Sobras: Refrigera bien y calienta totalmente antes de consumir para evitar bacterias.
- Descanso: Dale a tu cuerpo tiempo para recuperarse de los excesos de las celebraciones.
- Enfermedades Respiratorias:
- Abrígate bien si hay síntomas respiratorios.
- Evita reuniones si te sientes mal.
- Acude al médico si presentas síntomas inusuales.
- Higiene: Practica el lavado frecuente de manos.
¿Por qué este llamado?
- Hay un aumento de virus respiratorios por las reuniones y turismo.
- Los excesos en comida y bebida durante las fiestas aumentan el riesgo de intoxicaciones y descompensaciones (como presión alta).
